MASÁŽE · PRAHA 8 – BOHNICE

HARMONIZAČNÍ MASÁŽE

Každá masáž vzniká podle toho, jak se právě cítíte a co vaše tělo potřebuje.

Nepracuji podle jedné předem dané sestavy. Vnímám, kde je potřeba zpomalit a čemu naopak věnovat větší pozornost.

Důležitá pro mě není technika sama o sobě, ale člověk, který ke mně přichází.

ČAS PRO SEBE

Někdy je potřeba prostě na chvíli vypnout.

Možná poslední dobou hlavně řešíte, zařizujete a staráte se o všechno kolem. Tělo je napjaté, hlava pořád jede a chvíle pro sebe se znovu odsouvá.

Možná cítíte napětí v zádech, šíji nebo ramenou. Nebo jen víte, že byste potřebovala na chvíli vypnout a nechat někoho jiného, aby se chvíli staral o vás.

Masáž nemusí být řešením nějakého problému. Někdy je to prostě čas, kdy nemusíte nic zařizovat, rozhodovat ani držet pohromadě.

INDIVIDUÁLNÍ PŘÍSTUP

Vnímám, co právě potřebujete vy a vaše tělo.

Každý člověk přichází jinak. A stejně tak i každé tělo.

Na začátku si krátce řekneme, jak se cítíte, co vám je příjemné a jestli jsou místa, kterým chcete věnovat větší pozornost.

Někdy tělo potřebuje jemnou, pomalou a klidnou péči. Jindy větší pozornost konkrétním partiím, svalům, fasciím nebo tlakovým bodům.

To, jak žijeme, se často odráží i v tom, jak se cítíme ve vlastním těle. Stres, únava, dlouhodobé napětí nebo náročné období mohou ovlivnit, kde tělo zatuhává, jak odpočívá nebo jak se v něm vůbec cítíme.

Neznamená to, že za každým napětím hledám hlubokou příčinu. Spíš vnímám člověka v souvislostech a nechávám péči reagovat na to, co je právě přítomné.

Metody jsou pro mě nástroje. Důležitější je vnímat, co právě potřebujete vy.

CO MŮŽE BÝT SOUČÁSTÍ MASÁŽE

Podle toho, co dává smysl právě vám.

Při masáži mohu podle aktuální potřeby kombinovat různé techniky a prvky.

Neznamená to, že při každém setkání používám všechno. Konkrétní podoba péče vzniká až podle člověka, jeho těla a toho, co se během masáže ukazuje jako vhodné.

Součástí může být například

Teplý přírodní olej

Esenciální a aroma oleje

Reflexní techniky

Tlakové body

Práce se svaly a fasciemi

Baňky

Lávové kameny

Bylinné oleje a tinktury

Tělové svíce

Jemné kraniosakrální prvky

Práce s dechem

Hudba a zvuk

Dešťová hůl

Koshi zvonkohry

Šamanský buben

DVĚ MOŽNOSTI PÉČE

Vyberte si podle toho, kolik času a péče právě potřebujete.

Pokud chcete delší individuální péči, která se může přizpůsobovat vám a vašemu tělu, zvolte harmonizační masáž. Pokud potřebujete především na hodinu zastavit, odpočinout si a nechat tělo i hlavu povolit, je tu Rituál spočinutí.

HARMONIZAČNÍ MASÁŽ

Individuální péče, která se přizpůsobuje vám a vašemu tělu.

Harmonizační masáž je delší prostor pro tělo, dotek a odpočinek.

Začínáme krátkým rozhovorem a naladěním na to, jak se právě cítíte. Masáž pak může být jemná, relaxační a pomalá, nebo intenzivnější a zaměřená na konkrétní partie, svaly, fascie či tlakové body.

Podle potřeby mohu propojit různé formy doteku, oleje, reflexní a tlakové techniky, teplo, baňky nebo práci se zvukem. Závěr bývá klidnější a může zahrnovat jemné kraniosakrální prvky.

Nejde o klasickou masáž podle pevně daného postupu. Každé setkání může mít trochu jinou podobu.

90 minut 1 800 Kč

120 minut 2 300 Kč

RITUÁL SPOČINUTÍ

Hodina, kdy nemusíte nic řešit.

Rituál spočinutí je kratší a jemnější varianta pro chvíle, kdy nemáte prostor na delší masáž, ale tělo i hlava potřebují zastavit.

Péče se zaměřuje především na chodidla a plosky nohou, šíji, hlavu a obličej.

Propojuje reflexní práci s chodidly, jemný dotek a vůni přírodních aroma olejů se závěrečným zklidněním s prvky kraniosakrální práce a muzikoterapie. Součástí závěru může být hudba, dešťová hůl nebo Koshi zvonkohry.

Nemusíte nic zvládat ani řešit. Jen chvíli spočinout, nechat tělo povolit a dopřát mysli odpočinek.

60 minut 1 300 Kč

JAK MASÁŽ PROBÍHÁ

Od prvního naladění až po chvíli, kdy můžete vše nechat doznít.

Na začátku si krátce řekneme, co právě potřebujete. Další průběh masáže se potom přizpůsobuje vám a vašemu tělu.

Krátké naladění

Řekneme si, jak se cítíte, čemu chcete věnovat větší pozornost a co vám naopak při masáži není příjemné.

Samotná masáž

Pracuji podle aktuálního stavu těla a jeho reakce na dotek. Někdy velmi jemně, jindy cíleněji na konkrétní místa a napětí.

Klidný závěr

Na konci nechávám prostor pro zklidnění a doznění. Podle průběhu může být součástí jemná kraniosakrální práce, hudba nebo některý ze zvukových nástrojů.

A co potom?

Každé tělo reaguje jinak. Masáž může přinést více uvolnění, hlubší odpočinek, pocit lehkosti nebo jednoduše chvíli, kdy nemusíte nic řešit a můžete být více se sebou.

uvolnění těla hlubší odpočinek více klidu a lehkosti

Nejde mi o to, abyste odcházela s nějakým „povinným výsledkem“. Důležité je, že jste měla chvíli, která patřila opravdu vám.

„U Jany se nebudete cítit jako další klient.“

Jana je celou tu dobu opravdu se mnou. Nemám pocit, že bych byla jeden klient z pořadníku. Můžu mluvit i mlčet, obojí je v pořádku.

Je milá, vnímavá a přirozená a dokáže poznat, co v danou chvíli potřebuji.

IRENA

„Je až neskutečné, jak jemný a laskavý dotek máte a přitom máte sílu.“

Ta kombinace je dar.

Na závěr jsem se úplně rozplynul ve zvukové lázni zvonkohry.

ŠTEFAN

„Po dlouhé době jsem necítila úzkost.“

Včera jsi mi krásně zklidnila nervový systém a dnes jsem se probudila bez úzkosti.

Nevím, co jsi přesně udělala, ale bylo to, jako kdybys vytvářela umělecké dílo nebo čarovala.

LUCIE

PRAHA 8 – BOHNICE

Místo, kde nemusíte spěchat.

Masáže probíhají ve Studiu Více než dotek v Praze 8 – Bohnicích.

Je to klidné místo, kde můžete na chvíli opustit běžné tempo, zavřít za sebou dveře a mít prostor jen pro sebe. Pro odpočinek, dotek a čas, který nemusíte nikam uspěchat.

Studio Více než dotek
Bydhošťská 827/12
Praha 8 – Bohnice

Z metra Kobylisy se ke mně dostanete autobusy 177, 152 nebo 200 na zastávku Podhajská pole. Cesta autobusem trvá přibližně pět minut.

Pokud přijedete autem, parkování v okolních ulicích je zdarma.

DOMLUVIT TERMÍN

Jak intenzivní masáž bude?

To společně nastavíme podle toho, co vám vyhovuje.

Masáž může být velmi jemná a relaxační, ale může se také více zaměřit na konkrétní místa a napětí. Během masáže můžete kdykoli říct, pokud chcete intenzitu změnit.

Musím vědět, jakou techniku potřebuji?

Ne.

Nemusíte znát reflexní techniky, kraniosakrální práci ani vědět, jestli potřebujete baňky nebo lávové kameny.

Stačí přijít a říct mi, jak se cítíte. Ostatní se skládá až podle toho.

Musím během masáže mluvit?

Nemusíte.

Na začátku si řekneme vše potřebné a potom můžete klidně zůstat v tichu.

Pokud budete chtít něco říct, upravit intenzitu nebo mi dát vědět, jak vám dotek vyhovuje, samozřejmě můžete.

Musím se na masáž nějak připravit?

Nic speciálního. Stačí přijít tak, jak jste.

Pokud potřebujete, je ve Studiu možné se před masáží nebo po ní osprchovat. Stačí mi to předem říct, abychom s tím mohly počítat.

Jakou délku mám zvolit?

Pokud chcete více času na individuální a pomalejší péči, zvolte harmonizační masáž na 90 nebo 120 minut.

Pokud máte méně času a potřebujete především na hodinu zastavit a odpočinout si, zvolte Rituál spočinutí na 60 minut.

Kde masáže probíhají?

Masáže probíhají ve Studiu Více než dotek v Praze 8 – Bohnicích.

Studio Více než dotek
Bydhošťská 827/12
Praha 8 – Bohnice

Z metra Kobylisy se ke mně dostanete autobusy 177, 152 nebo 200 na zastávku Podhajská pole. Cesta autobusem trvá přibližně pět minut.

Pokud přijedete autem, parkování v okolních ulicích je zdarma.

Jak se objednám?

Termín si domluvíme individuálně. Můžete mi napsat přes kontaktní formulář, e-mailem nebo zavolat.

725 489 922 jana.zittova@gmail.com

Jsou masáže jen pro ženy?

Ve své práci se zaměřuji především na ženy.

Pokud jste muž a máte o masáž zájem, napište mi a můžeme se domluvit individuálně.

CHVÍLE PRO VÁS

Dopřejte si čas, kdy nemusíte nic řešit.

Můžete si vybrat delší harmonizační masáž, která se přizpůsobí tomu, co právě potřebuje vaše tělo, nebo hodinový Rituál spočinutí pro chvíle, kdy potřebujete především zastavit a odpočinout si.

Nevíte, kterou variantu zvolit?

Klidně mi napište. Společně se podíváme na to, co by pro vás mohlo být nejvhodnější.

OBJEDNAT MASÁŽ